Dietdisciplin och bristen på denna
Jag inledde återupplivningen av den här bloggen med att jag skulle gå ner i vikt efter min ganska smutsiga bulk. Det har gått MYCKET dåligt, efter några veckor körde jag fast, började noja över mina lyft och tänka att jag var preciiiis på väg att nå dit där jag gärna ville vara, styrkemässigt, bara några … Läs mer
Invägning och deload
Råkade missa att väga mig i tisdags, så det fick bli imorse, 89.9 kg, inte helt optimalt efter förra veckan men ganska väntat. Förhoppningsvis är det lite vätska involverat där eftersom måttet blev efter träningsdag, men ändå, jag vet att jag misslyckats en smula. Nåja, nya tag. Maxveckan förlöpte dock bortom alla förväntningar! Nya max … Läs mer
Invägning och maxvecka!
Imorse var det dags att väga in mig, en vecka på min diet resulterade i -2.5 kg. Det mesta naturligtvis vätska. Detta landar min vikt på 89.5 kg, helt klart på rätt väg efter en dekadent semester med en diet bestående av glass varje dag, full-on njutning från Lilla Glassfabriken. Första dietveckan har annars inte … Läs mer
Status, mitten 2013
Jag har inte skrivit här sedan mars 2012, men nu tänkte jag eventuellt dra igång detta igen som ett slags träningsdagbok, mest för mig själv. Här är vad som hänt fram till idag: Våren/sommaren 2012 tappade jag träningssugen helt, jag kände att jag inte utvecklades riktigt som jag hade trott eller velat, framförallt var det … Läs mer
Strax före deffen
Dags att rapportera in igen! I måndags tränade jag med Daniel från TopFitness. Vi skulle köra igenom ryggpasset, redan från start märkte vi båda två att någonting var jäkligt off med mig. Det tog nästan halva programmet innan jag fick i någon växel. Axlarna var stela, jag utförde övningarna slarvigt och ryckigt, det hela var … Läs mer
Femsplit – Delrapport 3 – Vilken njutning!
Idag har jag kört igenom armprogrammet tillsammans med Daniel från Topfitness. Det var som vanligt riktigt bra. Enda problemet var att vi fick något slags vegetarisk bandpasta på jobbet, dessvärre inte ett spår av protein så långt ögat kunde nå så jag fick väl inte laddat så mycket som jag annars brukar. Hann inget mellanmål … Läs mer
Femsplit, delrapport 2 – Mina arma armar
Kom precis hem från ännu ett sinnessjukt pass med Daniel från Topfitness. Idag var det armar på agendan, jag trodde nog aldrig att jag skulle bli så trött av att köra just armar men det löste Daniel! Många av övningarna kände jag igen, men det var som vanligt mycket nytt. Vi började passet med … Läs mer
Femsplit, delrapport 1
Tillåt mig till att börja med sammanfatta dagens benpass med följande: Herre min skapare. Vilken sinnessjuk sadist har komponerat det här fantastiska passet? Jo, ingen mindre än Daniel från Topfitness. Jag trodde att jag hade någorlunda nått fram till vad ett benpass kunde innehålla när jag höftade ett förra veckan, det visade sig vara helt … Läs mer
All is well
Hörni! Jag har inte slutat träna, det är bara det att jag fortsatt på samma spår, MEN! Från och med nästa vecka börjar officiellt femsplitten! Tiderna är bokade och jag kommer skriva ett inlägg om vartenda ett av passen. Det känns ganska underligt att tänka tillbaka på att jag för bara några månader sedan tränade … Läs mer
Hur har det egentligen gått?
Nu var det en liten stund sedan jag bloggade. Det beror som tur är på att det hela har kört på i samma gamla utmärkta hjulspår och därmed har jag inte haft så mycket nytt att rapportera. Kreatinet har jag svarat på långt över förväntan och jag har brutit igenom alla mina tidigare platåer, jag … Läs mer
sexpack till sexpack 